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陽(yáng)光心理 ,健康成長(zhǎng)

高三1802班 鄧森文

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！我今天國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理 ,健康成長(zhǎng)》。

我們的人生不是一次短跑，而是拼耐力、拼毅力的長(zhǎng)跑。想要在人生的征程中一直保持優(yōu)秀，必須有強(qiáng)健的體魄和健康的心理作為保證。體育鍛煉已經(jīng)成為我們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中不可或缺的一部分。鍛煉無(wú)處不在，走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，合理利用碎片時(shí)間，我們就能享受鍛煉，就能切身感受鍛煉帶來(lái)的健康與快樂(lè)，而我們每天的跑操和奔飯已經(jīng)成為校園內(nèi)一種最美的風(fēng)景，下周我校將舉辦第66屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，希望更多的同學(xué)在賽場(chǎng)上取得最優(yōu)的成績(jī)。

同學(xué)們，我們還應(yīng)該知道：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，很多人常常只重視身體健康，而忽視心理健康。在我們的周圍心理問(wèn)題并不罕見(jiàn)，有的人可能會(huì)因?yàn)?/font>學(xué)習(xí)壓力大，精神萎靡不振，焦慮抑郁，出現(xiàn)厭學(xué)情緒；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，認(rèn)為別人都不如他------這些都與人的心理健康密切相關(guān)。

國(guó)家衛(wèi)生健康委副主任李斌在2019年健康中國(guó)主題活動(dòng)中倡導(dǎo)廣大學(xué)生：

一是樹立積極向上的陽(yáng)光心態(tài)。我們要多閱讀正能量的書籍，培養(yǎng)積極、樂(lè)觀的人生態(tài)度；打開心靈的窗口，熱心參加各種活動(dòng)，不斷審視和完善自我；正確對(duì)待學(xué)習(xí)和生活，享受中學(xué)生獨(dú)有的青春時(shí)光。相信自己，“天生我材必有用”，一個(gè)人的價(jià)值是無(wú)限的；相信未來(lái)，“我的未來(lái)不是夢(mèng)”，夢(mèng)想是需要努力爭(zhēng)取的；相信奮斗，“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”，走好人生這條路。

二是建立和諧融洽的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的方法途徑有五個(gè)：尊重、熱情、真誠(chéng)、共情、積極關(guān)注。學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)尊重他人，學(xué)會(huì)包容，與人為善，體諒父母的難處，銘記老師的恩情，珍惜同學(xué)的友情，培養(yǎng)良好的個(gè)性，不斷完善自己的人格，成就更好的自己。

三是增強(qiáng)抗壓和抗挫折能力。苦難是人生的必修課，無(wú)論遇到怎樣的挫折，我們都需要不斷完善自己的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不浮躁，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。

同學(xué)們，心理健康是不斷動(dòng)態(tài)發(fā)展的，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康。就像我們的身體偶爾會(huì)生病一樣，我們的陽(yáng)光心靈偶爾也會(huì)“感冒”。當(dāng)我們?cè)谏钪杏杏龅嚼_的事情，我們可以和父母、老師、同學(xué)交流交流，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)。如果感覺(jué)對(duì)著認(rèn)識(shí)的人說(shuō)不出口，那么在學(xué)校里有一個(gè)專門傾聽(tīng)你的心聲的地方，那就是綜合樓里的“心理咨詢室”。

老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)?/font>重視體育鍛煉的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，打開心靈的窗戶，讓健康幸福的陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)。做一個(gè)全面健康的人，在人生道路上不斷奮斗，體驗(yàn)色彩斑斕的青春年華，創(chuàng)造屬于自己的未來(lái)，快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活！

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！